健康醫聊 Health Talk - 【自制能力低造成睡眠拖延症】 睡眠拖延症(Bedtime Proc...Ref
【自制能力低造成睡眠拖延症】

睡眠拖延症(Bedtime Procrastination)是2014年由荷蘭心理學家克羅斯(Floor M. Kroese)提出的新概念，用來解釋無緣無故熬夜不睡覺的習慣。雖然拖著不睡的人明知對自己身體有害，但卻無法克制自己不這樣做。香港中文大學精神科陳詠欣醫生指出，睡眠拖延是一種普遍現象，也是港人睡眠不足原因之一。