光是上健身房救不了我們｜MPlus

他最近研究該島長壽區域之一的塞烏洛（Seulo，人口約1000人）的工人便是最好的例子。他發現一群女性勞工的工作性質必須久坐，卻都活到了高齡。原因是他們的工作雖然長時間坐著，但過程中還是不斷踩動織布機的踏板，這意味著他們獲得「保持活動」的長壽關鍵，無時無刻都在燃燒卡路里。
到目前為止，科學家一致認為長時間的低強度運動效果最好。每天步行一萬步不錯，但1.5萬步更接近於人類的史前祖先或居住在薩丁尼亞島的長壽人群。