#好文分享 #轉
我如何知道我的創傷已經復原了？”所謂的創傷復原，不是恢復成「原來的樣子」或跟某個標準做比較，你要變成別人的樣子。不是的。
「只要今天你活得比昨天更自在一點」、
「以前困擾你的人或事、今天你沒那麼在意了」、
「你最近『情緒再現』的比例變少了」、
「你的情緒反應強度不會那麼強烈誇張了」，

其實這些都是療癒進展的「證據」。
而且，想提醒大家的是：療癒它不是一直前進的過程。
意思是：有時療癒是「前進一步，又退後兩步」，它是不斷反覆來來回回的歷程。”