《憂鬱症自救手冊》

是好書。關於憂鬱症內容很全盤全面淺白的說明，並有具體做法，讓患者和陪伴者對憂鬱症有明確的瞭解。

自覺可能是憂鬱症的人也很適合閱讀，因為有些人可能無法下定決心去看醫生；但若情況是你已經持續一段時間的情緒低潮、無法自我控制負面想法，並且影響生活，請立即去尋求醫生協助。

噗主自己有去就醫，對我而言這本書是輔助，每個人的觀感不同，就不在此詳細解讀分享，請有興趣的人自行找書翻閱。

#讀嘛讀嘛