冬天因為血管收縮，血管壓力變大容易出問題；其實夏天心血管系統面臨的挑戰也不遑多讓。振興醫院腦中風中心主任尹居浩接受媒體採訪時表示，夏季多汗、血液變濃稠也容易導致中風，其實夏天的缺血性腦中風人數與冬天不相上下。所謂缺血性腦中風，就是因為血液中的斑塊、血栓、脂肪等物質讓腦部血液流通受阻，因而造成腦部缺氧、壞死。

在汗流如雨下的盛夏，必須特別重視補水，降低血液黏稠度，減少心血管疾病的風險。光喝水還不夠，鈉、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質也不可或缺，才能維持體內電解質的平衡，促進身體器官的機能。其中，如果想要降低心血管風險的話，不妨注意一下自己有沒有缺鎂。