#心理衛生
我有一隻黑狗，它的名字叫憂鬱 (I had a black dog, his name was depr...聯合國世界健康日的影片，記錄一些作者的療癒方式
1. 醫療
2. 用適當的方式表達情緒
3. 疲勞跟壓力會加重症狀，需要尋求心靈上的平靜（有點抽象、作者也沒有解釋）
4. 規律運動
5. 紀錄下來：心情變好、令人感謝的事物
6. 記得：憂鬱症的症狀都會有結束的時候
7. 了解並且與疾病共存