[個人心理狀況]
昨天一早醒來，就焦慮到接近恐慌的程度(感覺呼吸不到空氣，心理上感到強烈的痛苦)，一整天的時間，用了各種方法(聽音樂、冥想、精油、純露、睡覺、看書……)，卻都只在注意力完全被轉移的時候(看書)，才覺得不痛苦，其它的幫助都很有限。一放下書，就又恢復原樣。
痛苦的程度，大概是一邊咳嗽(感冒復發後又有加重的趨勢)，一邊想，我就這樣病死就好了。
面對著工作，完全無法處理，也不知道該怎麼辦。
但是，晚上喝了一個純露組合(檸檬馬鞭草+玉蘭花+野薑花+山雞椒+歐薄荷，前兩者是鎮定放鬆很有效的純露)，可能是因為已經不管不顧，劑量下得比較重，或是這個組合的成分作用途徑剛好互補，可以提升療效的緣故，喝下去之後，終於放鬆了下來。