Ăn quá sớm hay quá muộn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Massageishealthy - Trong trường hợp đầu tiên bạn có thể đói bụng khi đi ngủ, còn trường hợp sau thì việc tiêu hóa đã ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu bạn ăn quá sớm nên bổ sung thêm bát bột ngũ cốc

Nguồn: 4 thói quen ăn uống ảnh hưởng đến giấc ngủ
#massageishealthy #giacngu #anhhuong #nguyennhan #suckhoe