如何擺脫他人眼光？其實，也沒人真的在看你｜女人迷 Womany容易煩惱、消沉的人，通常也容易覺得自己「這個也做不好、那個也做不好」，對於無法做到的事特別敏感。期待什麼都不做就能改善現狀，或是希望找到能完全逃離討厭狀況的方法，也是容易陷入煩惱的特徵之一。當自己想做的事、懷抱的期望與現實之間有所落差，煩惱便因此產生。

無論是什麼狀況，首先要承認「沒辦法，這就是我」，而不是否定自己，這才是改善的起點。認清現狀之後再來思考：「接下來該怎麼辦？」、「我能做什麼？」
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給所有陷入糾結情緒的人