想問一下有看過身心科或是心理諮詢的人
我一直覺得自己疑似有憂鬱症，但不能夠很確定，覺得應該沒很嚴重，可能只是偶爾心情很差而已
直到前幾天突然在心情很差的狀況下冒冷汗，呼吸困難，並且頭痛發抖，一堆東西湧上，讓我極度不舒服甚至覺得會不會死。
等到緩過來後，上網查發現跟恐慌症一樣，於是讓我下定決心要找時間去看醫生，解決這個情況。
後來男朋友跟我說，在看身心科以前要去做心理諮詢，有個朋友也說過他去心理諮詢以後情況有改善，想請問心理諮詢有沒有推薦的，以及價位大概是？
還有諮詢真的有幫助嗎？具體治療內容以及過程是怎樣？
身心科又如何呢？有規定要先諮詢才能看嗎？有沒有都看過的能比較出兩者差異？
如果有人能回答我就太感謝了
我有稍微爬文過，但實際感受目前沒看到，希望能解答QQ