今天嘗試用了上次遇到的住海邊路人教練(喂)教的技巧運動，整個爆炸累的啊 此時才恍然大悟原來這半年以來一直都是用錯誤的方式在運動，難怪都沒效果...←明明只是運動量不足怪什麼