半夜來發文談談自己對抗憂鬱症的經驗
首先很重要：當你覺得生活充滿負面情緒，無法自控，請求醫協助，這是心理生病了，不是什麼難以啟齒的事。
我看過精神身心科和心理諮商，簡單講一下區別，可以選擇適合的去就診。