#韌性 #方法
1. 與社會接觸。與家人、朋友和其他人保持良好關係是很重要的。請你接受那些來自關心者的支持與幫助。萬一這些人也需要幫助時，你也該伸出援手。
2. 別把危機視為無法解決的難題。
3. 接受「改變是人生的一部份」。
4. 嘗試達成目標。
5. 果斷的行為。請採取主動、積極解決問題。