剛剛跟著網路上的影片做了肩頸拉筋的伸展運動，幹，豪爽喔！！！這幾天真的肩頸無限痛無限緊，在公濕怎樣伸懶腰扭脖子都沒屁用，原來每個動作都要做1分鐘以上比較有效！爽！真的爽！
（年紀大了真的4身體好就什麼都好）