【擇食一個半月記錄】擇食前狀況：運動量是動一天休息兩個禮拜、喝大量水、吃很多蛋，一天可以吃三到五顆、肉類和蔬菜的比例是一比九或是幾乎都沒肉、什麼都吃、特愛吃辣，可以一頓飯吃十幾條朝天椒、或是一碗咖哩麵配半罐老干媽、菜類大多清燙不加油，冷性熱性不忌。身體狀況是極少生病，有一點病徵時灌一兩杯現榨檸檬汁隔天馬上痊癒、臉上共有三顆閉鎖性白頭粉刺、膚色亮、80%的時間精神佳、就寢時間約十一點半到一點半之間，每天嗯嗯很順暢。