專注於呼吸的禪修，當我們能持續不斷的覺知呼吸十五到二十分鐘時，那表示我們已經相當熟悉呼吸了，就可以將注意力的焦點集中於呼吸。⋯⋯https://www.facebook.com/briancc.liu/posts/490869837596554?ref=notif¬if_t=like
專注於呼吸的禪修，當我們能持續不斷的覺知呼吸十五到二十分鐘時，那表示我們已經相當熟悉呼吸了，就可以將注意力的焦點集中於呼吸。⋯⋯https://www.facebook.com/briancc.liu/posts/490869837596554?ref=notif¬if_t=like