想維持肌膚緊緻、亮白，是不少人的日常保養目標。臨床發現，隨著年紀增長、作息不規律、營養失衡及缺乏保養，容易出現皺紋、暗沉、乾燥與痘痘等老化跡象。若想改善，除了睡眠、運動與補水，均衡飲食是關鍵。

#抗老 #維生素 #營養素 #健康飲食 #綜合營養 #蛋白質 #植化素