尼采說過：「與怪物戰鬥之人，要小心不讓自己也成為怪物；當你在凝視深淵時，深淵也在凝視你」。當我們反覆咀嚼那些傷痛、挫折而令人厭惡的創傷經驗時，大腦裡比鄰而居的海馬迴和杏仁核交互作用，即便早已事過境遷，卻仍歷歷在目而隱隱作痛。

心理學中有所謂由小見大的觀點，比方說，包包亂七八糟的人，房間應該也是雜亂不堪；房間雜亂不堪，思緒也容易陷入混亂。可見，人類的行為舉止某程度反映其心理狀態，像是衝動消費導致的物質積累、生活中可使用空間縮減、無法清楚掌握所擁有的物件導致重複購買等，彰顯個人心理狀態之紛亂不穩定，這也是近年來「整理學」興起的關鍵要素之一。

那些話，可以讓你活得更自在：《讓自己活得更輕鬆的50個心理習慣》讓自己活得更輕鬆的50個心理習慣：寫給想太多的你，打破思維慣性，不再對每件事繃緊神經 - 藤本梨惠子 |...