哪些後天因素會傷害粒線體？
生活中常見的「粒線體殺手」包括：
長期高血糖：產生大量活性氧攻擊粒線體。
重金屬：汞、鉛、鎘會抑制粒線體酵素。
環境毒素：農藥、塑化劑、空污微粒會累積破壞粒線體膜。
慢性壓力與失眠：皮質醇長期升高會抑制粒線體功能。
缺乏運動：粒線體「用進廢退」，不運動會逐漸減少。
不論是肌肉失養症、神經退化疾病，或只是單純想延緩老化、提升體力，從粒線體調理出發，都非常關鍵。如果您或家人經常覺得疲倦、專注力下降、運動耐力變差，不妨考慮進行粒線體功能檢查，及早調整飲食、營養與生活型態。