處理暴怒與悲傷情緒的方式
1.加入同溫層群組和大家取暖互相打氣
2.想想「還有四年我要平安堅強活過去，現在是起點絕不是絕望的時侯」
3.數質數，JO粉特別有效。
4.如果身邊有毛小孩就抱抱毛小孩。
5.如果身邊有藍白支持者，趕快離開不要共處一室更不要交談。這階段不做耗能又沒效果的事。
6.想想謝新達，台灣會發達。
7.吃好吃的東西看好看的電影做一切會讓自己爽的事。
8.hahow 上有黑熊學院基礎線上課，很適合I人的入門方式。
9.關窗了嗎？完稿了嗎？現在在幹嘛？
10.像這樣想出十個處理暴怒情緒的方式，想完也就不那麼激動。