以前總是擔心如果跟周遭的人處不好就完蛋了、不會有朋友、不會有人理我、課堂分組沒有人要。我總是害怕被討厭，也對於被討厭有很深的恐懼，甚至變成災難化的思考

現在慢慢體會到卯迷朋友說的「如果一個圈圈排擠你，去其他圈圈就好了」。加上英文逐漸進步，能夠透過說英文認識更多人，對人際關係的焦慮就逐漸降低了

#埃忒覺察