#健身環新手向推薦文
1. 健身環的強項是全身運動，就是讓全身都動到的意思，比局部訓練更有益於減脂。
2. 強度可能不如健身房的專業器具，想用它練成雷神索爾是不可能的，但成為海灘上最美風景的等級是可以辦到的。
3. 健身環阻力有限，但根據操作方式跟破關節奏，體力消耗可以非常鬼。而話雖如此，這個強度對於一般人來說真的綽綽有餘。
4. 運動類型分為四個顏色，下半身（藍）、腹（黃）、上半身（紅）、全身（綠），推薦每種顏色的技能都至少做到一組不偏食，毫無想法就做深蹲。
5. 覺得漸漸變輕鬆時就增加強度，太累時就減，對自己誠實。
6. 累了就緩個30秒再繼續，一組動作一定做得完，咪普利人很好都會等你。
7. 墮拉攻跟靈環很甲、四大師的腹肌利很騷，大家不要錯過