對著空椅子表達心中的感受，與過去的自我和解。

邦緹對她的婚姻有很多不滿，對於丈夫做了什麼或沒做什麼，她都有很多話想說。她滔滔不絕地說著，直到我開始感覺有些倦怠。

於是我在她面前擺了張椅子，請她想像丈夫就坐在那張椅子上，然後試著把她過去曾經對我說的一些事情直接講給她的丈夫聽。她開始顯得慌亂與支支吾吾，我也不再覺得無趣，因為當她開始支吾，表示她正試著講出一些先前沒有說過的事情，我能感覺到她非常投入，而且將從中獲益良多。

對著空椅子表達心中的感受，與過去的自我和解我想陪你好好聊傷：人氣諮商心理師的15個療癒對話練習 - 伊麗絲．桑德 | Readmoo 讀墨電子書