#日常
哇剛量體重嚇一大跳，我一年吃外食飲食控制（沒有很嚴格的）掉了20公斤，但體型沒有太多變化，可能是我沒有運動的關係，感覺掉的是肌肉脂肪沒有掉 ，但還是可喜可賀