【醫師親繪圖解&示範】身體消痛復健一本通：從手肘腕到肩頸脊背、腰臀腿膝足的臨床非藥處方[心得] 身體消痛復健一本通［摘］從手肘、腕部到肩頸、脊背，再到腰臀、腿、膝和腳，這本書提供了一系列非藥物的臨床處方，是每位尋求復健之道的讀者不容錯過的寶典。正如李醫師在書中所提醒的那樣，如果復健後疼痛沒有明顯改善，應該及時求診以確定進一步的治療策略。書中的最後提到復健科門診常見的迷思1. 跑步會傷膝蓋？
2. 下樓梯會傷膝蓋？
3. 吊單槓可以改善腰痛？
4. 打玻尿酸會上癮？
5. 走路是運動？
6. 打類固醇不好嗎？
7. 重訓會很危險嗎？
8. 運動前應不應該拉筋？
9. 補充高蛋白質就會長肌肉？
10.診頭該如何挑選？
11.可改善久站、久坐危害的動作？ #復健 #運動 #健康 #疼痛 #運動傷害 #受傷