記得剛開始重訓第一個月，我連棒式都做不好，所以登山者只能跑個3步，就不行～但六年多下來，其實直到上個月，我的登山者還是很弱～

可是這幾個月，每次上課就是必練核心訓練五招，練到今天，我登山者可以跑40秒，連續三組....而且是教練覺得合格的姿勢....

所以我的感想是....就算有肥肚，還是可以練核心的！！😆