和朋友聊到運動及飲食對於老化的影響
朋友有個弟弟，小他五歲
他自己是每週運動十小時以上，中高強度，非常健康飲食
弟弟是飲食完全沒控制，也沒在運動
朋友35歲的時候，發現他和他弟看起來差不多同年
45歲的時候，發現他弟看起來比他大快10歲，變他哥
我：照這個速度，等你退休時，你弟就變你爸了…
友：可能不會，我弟那時有可能已經死了