給因為地震而恐慌的人
如果電視不是唯一情報來源就把電視關掉
暫時放下社群媒體
不要在有演算法的社群媒體點地震相關的貼文
不要一直看網路新聞
覺得好像一直在震的話放一杯水在桌上
覺得恐慌就做蝴蝶擁抱
去做一些喜歡的事、看喜歡的東西
但同時也請準備好面對地震需要的物品和逃生路線
接下來很可能還是會有餘震
冷靜才能幫助你活下來