#減肥 #萬事問噗浪
看到很多健身網紅提供的30天訓練菜單都會安排休息日，想問休息日的用意是什麼？不休息可以嗎？（可以瘦更快身材更乾嗎？還是有休息反而瘦比較快呢？）