Re: [討論] 有憂鬱症的人是不是別碰才是最終解? - Boy-Girl板 - Disp BBS>>我不想把精神疾病講得好像命中注定般無可醫治，你可以。

就醫，回診，定期吃藥，最好的話心理諮商，這些是外界可以給的幫助。

有病識感的話，不要對自己太嚴格了，接受自己就是如此，太多想要變好的壓力反而會讓
自己卻步。

最重要的，離開對你有毒的關係，不管是家庭或是感情。

做到這些，你會感覺好一點，然後漸漸的輕鬆一點，發作次數會少一點，真的發作了你也
知道怎麼面對，這是我的經驗。<<