每天應攝取多少魚油呢？
針對Omega-3的每日攝取量有多種不同的建議攝取量：
我國衛福部規定每日不可攝取超過2公克Omega-3
美國食品藥物管理局FDA建議每日攝取不應超過3公克Omega-3
世界衛生組織（WHO）與歐洲食品安全局EFSA建議每日攝取300~500毫克Omega-3
美國心臟協會AHA建議每日攝取650~1000毫克Omega-3
綜合來看，一般成人每日補充1000毫克的Omega-3脂肪酸作為保養是合理的建議。值得注意的是，魚油具有抗凝血的作用，若正在使用抗凝血劑（如Warfarin）或降血脂藥物的人，應避免食用魚油或在使用前與醫師討論，以避免藥物交互作用
針對Omega-3的每日攝取量有多種不同的建議攝取量：
我國衛福部規定每日不可攝取超過2公克Omega-3
美國食品藥物管理局FDA建議每日攝取不應超過3公克Omega-3
世界衛生組織（WHO）與歐洲食品安全局EFSA建議每日攝取300~500毫克Omega-3
美國心臟協會AHA建議每日攝取650~1000毫克Omega-3
綜合來看，一般成人每日補充1000毫克的Omega-3脂肪酸作為保養是合理的建議。值得注意的是，魚油具有抗凝血的作用，若正在使用抗凝血劑（如Warfarin）或降血脂藥物的人，應避免食用魚油或在使用前與醫師討論，以避免藥物交互作用