減肥瘦身最好的方法就是讓自己每天都跟當兵一樣累.例如:早晚各跑5000公尺,我們小時候不也是因為太好動,才胖不起來的嗎?不過,現在大家有電視有網路,根本就是整天賴在家裡不出門,連一些簡單的家事都不做了,又怎麼會瘦呢?話又說回來,吃得飽飽的然後再去消耗熱量,是不是有點不環保啊!?