善嵐慶女 (@goodlanandching) • Instagram reel
暈船到重點在於對方是你的菜，讓你有看到就想點它
我是金沙豆腐、鹹蛋苦瓜跟炸ㄜ仔蘇

不過鹹蛋苦瓜每次都是踩地雷遊戲
（講完好想吃快炒

前兩天都懶洋洋，強度沒上去就當deload想調動作，但動作感受度也極差
只是一團會呼吸的肉

今日放假原本想走走，看天氣陰陰怕遇到下雨又有些興致缺缺

等等睡一覺起來追seed跟梆梆梆好ㄌ

結果今天出現感冒症狀了

看一下身體壓力週期跟課表
正好可以排deload

久違舉重課，調整抗旋與軀幹穩定後
教課再去相隔一週的飛輪

......狗幹累
下午踩踏爆發，晚上提膝抬腿
好幾次軟到以為膝蓋要噴掉
預計騎完飛輪再器械壓腿一下
吃飯睡覺

對BD還好，結果後知後覺發現有管弦演奏後
：「靠北想買了...」

對喜歡的曲目管弦音樂很沒轍欸
現在努力掐自己大腿肉，等看看之後有沒有二手BD可以撿
或是年中繳完支出、處理完牆壁看看餘額還能不能收到了（合掌

房間的牆壁跟書櫃淘換，不知道有沒有辦法在年底前動工。夏天太濕悶了，沒辦法處理
然後想到之後飲食調整也是一筆支出

應該要去訓練，但又好懶
還有沒有捲捲薯條啊

最近受傷，訓練強度維持不過量減很多
飲食相對就也少

看了一下數據，原本擔心是不是掉肌肉
結果算一下

...嗯？也還好

微妙

最近地震頻繁
大家：「一直搖，我都睡不好」

昨天的我，夢到跟朋友去台南玩
吃了當地有名的義大利麵午餐後，又到隔壁知名楊桃冰店買飲料
楊桃冰可選什麼 酸不酸、甜不甜、冰不冰
三不，喝起來滿清爽的NT55

朋友卻點了珍珠奶茶，不住驚訝：「珍珠奶茶也太屌了吧！」
轉頭一看，珍珠是滿杯子大大小小的葡萄，還有蔗糖糖水NT55，各方面真的很強欸 （？
晚上要回去前想再吃個東西，就滿想吃吃看台南的白糖粿
還在找餐廳就醒了 我今天、想吃白糖粿
可惡

出黏土人坑，只留推在身邊的我：Kadeart 🍄@K13 #CreatorAlley2 (@kadeart) on X
好可愛！！我要不行了
我當時怎麼沒有買無牙？？
（坑：欸

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因為工作很忙而生活習慣無法調整太多、成效不好以為不會續約的學生，基於希望他之後生活習慣儘量健康，做了簡單小衛教
下課時，學生：「所以續約費用怎麼算？」

我： ？？！！