今天的河道 我已經開始搞不清楚誰是誰了 那我是誰??

我的窗外看著瘋狂的閃電
配上奇怪的煙火秀 我該是開心還是難過

耍廢了一天，身體還是很痠痛
有人想要閒聊嗎w

終於 忙完了 消失了8天
阿嬤過世 陪她度過了8個夜晚
一開始都很平常心 到最後一天直接淚崩
站在孫子輩的第一個位置 想哭的情緒直接湧了上來

啊啊啊啊 感冒快10天才好
我的連續運動計畫失敗了
喉嚨的痰好難咳出來

這幾天扁條線發炎
昏昏欲睡 吞口水都超痛的

#跟風
我是豬

今天練胸 體重75.3
菜單有點不想放了 因為覺得自己推得很爛

紀錄宅宅回歸健身
體重 77kg - 一個小時菜單
腳(重量/次數/組數）。
暖身 腿推
60kgx8x3、80kgx8x3、120kgx3x4
後勾腿
18kgx8x2、16.2kgx8x2、14kgx8x2
9kgx8 超慢速、6.7kgx8 超慢速
腿外展
32kgx8x1、39kgx8x1、45kg降重 力竭
腿內夾 45kgx8x1、39kgx8x1、32kg降重 力竭

跟風