今日體檢：

體重-0.4KG
沒有脂肪肝

但是身高-0.6 cm
腰圍+4 cm

越想越覺得不對勁.jpg

[健身MEMO]
今天不知道為什麼突然做特別多動作，回到家都快11點了QQQ

[快樂單槓]
壓背 10*2組
小Swing 10*2組
水平Swing 5
Toe to Bar 5*3組
Pull up 5*3組

然後是第一次的混和動作
Toe to Bar + Pull up交替做，因為兩個用力技巧不一樣，混在一起做的下場就是手腳和腦袋完全打結QQ

彈力繩實力Pull up 跳箱上槓 [Workout] 跑步700公尺 同步啞鈴Shoulder to overhead * 30下 跑步350公尺 同步啞鈴Shoulder to overhead * 30下 跑步700公尺 同步波比跳 * 30下

阿歐伊偷哩
aka
藍色焦阿巴

Sunset Rollercoaster - Bluebird

[健身MEMO]

因為今天有新人，所以教練就輕鬆帶動作而已

[快樂單槓]
壓背 10*2組
小Swing 10*2組
Toe to Bar 3*5組

[啞鈴項目]

15KG雙手啞鈴深蹲暖身3下

20KG雙手啞鈴深蹲暖身3下
=> 這個完全做不起來，還好有人幫我扶助啞鈴，不然我可能就直接進醫院了... (我好爛QQ)

15KG雙手啞鈴火箭推暖身3下 最後workout項目是 2人同步火箭推 + 登山跑 做20分鐘.... 這叫輕鬆做嗎！？ 深深感受到我的手真的是超級沒有力QQ 看起來又要肌肉痠痛到下禮拜了

MHWS FF14活動心得

優點： 完美呈現MMORPG的感覺

缺點：用魔物獵人的方式玩MMORPG

整體來說其實還算喜歡，不管是打怪的時候跳出的字體和攻擊招數，還是戰鬥BGM都很讚，只是真的有一點太難了....

希望之後FF14台服開了之後不會有那麼重的挫折感XD

今天同事突然問我
同事：你有玩過傳說對決嗎？
我：有阿，就是手機板的LOL (?
同事：我朋友找我一起玩，但是我後來收到遊戲檢舉通知說違反遊戲精神，出現許多警告訊息

我：因為最近太忙了，只好請AI大神幫忙回答，於是貼了相關資訊給他看


同事：怎麼辦，你貼了這些東西我好像都做了

少少の戰利品得私

吃！

逛！

飛！