Amy ~
@lollypopQ
female Taiwan
《人生，要活對故事》作者洛爾（Jim Loehr）的方法：你將來的墓誌銘想要怎麼寫？你希望朋友在葬禮上如何描述自己？這就是你的人生終極目標，不必很偉大，也無需他人認同，只要你真正喜歡就可以。 只要自己的心態改變，環境也會跟著改變，世界上沒有絕對的好與壞。
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德國百年草藥老店Sanct Bernhard 高純度深海魚油 1000mg 120粒
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💊一天一次，建議您在早上用餐或者晚上用餐的時候吃一片。
👉骨骼關節營養補充，每片包含600毫克鈣和5微克的維生素D3。
鈣是骨骼的重要組成部分，有助於使我們的骨骼強壯。
👉鈣是骨骼生長和強化不可缺少的必要物質，維生素D3控制鈣的吸收和鈣在骨骼中的最佳儲存量。能有效改善增強骨質密度。
鈣:
🔥1、對骨骼構成很重要。
🔥2、對肌肉功能的發揮是必不可少的。
🔥3、對神經脈衝信號在人體神經和細胞中 的傳遞起著某種重要作用。
🔥4、補充鈣質，挺拔體態，減輕經前狀況，改善睡眠。
維生素D3：促進鈣磷吸收、骨骼鈣化、骨和牙的正常發育，維持正常鈣的代謝。
🐕開運年菜之
螺肉冬筍魷魚蒜🐕
小排260克/螺肉罐頭1瓶
冬筍350克（切薄片）
發好的魷魚1支（可前一天先泡）
蒜苗2支/熱水1200克（淹過食材）
蒜頭3顆/螺肉汁80～120克
薄塩醬油40克/塩1茶匙
作法：
1.先將蒜頭以速度5切碎，再以3分/V/1反轉爆香 2.放入小排以5分/V/1反轉 3.放入水、螺肉汁、醬油、鹽、冬荀以25分/100/1反轉 4.放入螺肉、蒜苗以4分/100/1反轉，最後一分鐘放入魷魚 註：螺肉每個廠牌口味不同建議螺肉汁先放一半試味道不夠時再加入
#團隊烹飪課出大菜 #謝謝為我們示範料理的陳怡潔顧問
螺肉冬筍魷魚蒜🐕
小排260克/螺肉罐頭1瓶
冬筍350克（切薄片）
發好的魷魚1支（可前一天先泡）
蒜苗2支/熱水1200克（淹過食材）
蒜頭3顆/螺肉汁80～120克
薄塩醬油40克/塩1茶匙
作法：
1.先將蒜頭以速度5切碎，再以3分/V/1反轉爆香 2.放入小排以5分/V/1反轉 3.放入水、螺肉汁、醬油、鹽、冬荀以25分/100/1反轉 4.放入螺肉、蒜苗以4分/100/1反轉，最後一分鐘放入魷魚 註：螺肉每個廠牌口味不同建議螺肉汁先放一半試味道不夠時再加入
#團隊烹飪課出大菜 #謝謝為我們示範料理的陳怡潔顧問
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