快要因為體重體脂的變化想去看減肥門診或者看身心科了。


重訓一年之後體重回到減肥前的巔峰。

覺得一切都不好，甚至連腰都開始痛起來但我這週根本都沒怎麼運動了

介於在想大哭跟努力不哭之間。
反正哭了事情也不會立刻好轉.......

最近體重體脂越來越高，我心態快不行了。
知道壓力越大就越難減，

但所有數值都越來越爛的時候真的很令人難過。

吃抗生素壓制我慢性鼻竇炎的鼻腔細菌，
但感覺最早被殺死的是我的腸內菌種們

用切塊番茄罐頭煮出個人史上最佳的蕃茄義大利麵！！


擺盤很醜請忍耐

極力想要削減整體用油所以一開始是先煎雞腿排逼出油後，肉進烤箱，然後我再用橄欖油補足不夠的份
等於0.5份雞油拌麵（ㄍ

聖飢魔II40周年再集結！！！！！！！


和我青春直結的樂團！！！！！！
再也不說要把他們放下！！！！！！！

明年也要去看！！！！！！！

終於去看了耳鼻喉科。

醫生為了檢查鼻咽幫我噴了藥ーー這幾個月來最暢通的呼吸感！！！！！！！！！！！

今天練肩完肩膀充血看起來好爽喔有寬！！！！

芙莉蓮真的好好看喔，
部分動畫集數真的一刷再刷。

今天家族烤肉得知也有看咒術的表弟妹和我在同一段劇情棄坑