居家自主訓練，臨時起意拿酒精罐代替啞鈴，左右兩邊重量不平均所以倒出一點點內容物在杯子裡。

五分鐘後中場休息拿起水杯。

「......這是水......嗎？」

等待咖啡廳入座的時間逛逛隔壁麵包店，麵包驚為天人的好好吃！！！！
所以又進去買了明太子法國麵包。

肉桂麵包不是濃厚口味，氣味含蓄而纖細，搭配杏仁脆片的美味程度是旋轉跳躍

天寒地凍，進來取暖

冬至祝福

最近偶爾會懶惰不吃午餐，或者貪睡怕遲到乾脆省略早餐。前幾天意識到喜歡的褲子變鬆了，三不五時需要把它拉回原位，還困惑褲子怎麼了。今天穿牛仔褲才恍然大悟。

是我的肉不見了！

2023年初想不到的件事

發現陽光悄悄入侵室內，醒來之後去頂樓自轉曬太陽，跟薄荷一起日光浴大滿足

一灘貓睡在屋頂上，有太陽跟樹蔭，我也好想睡

‎在 Apple Podcasts 上的《心理敲敲門》：【心理敲敲門#187】低潮自助，打開你的「心理視...
「呼吸是我們唯一可以控制的自律神經。」
所以記得先調整呼吸的深度跟速度，然後就會慢慢穩定下來。

從這集得到好棒的知識跟引導

#隨便聊
《魔鬼的計謀》看得好過癮哦，意外喜歡！
聊銀魂的時候會很自然說出平常絕對不會說的話，然後笑到東倒西歪

今天天氣好適合前往南方避寒嗚嗚