最近遇到了一個好東西"正面冥想"
不同於一般的冥想，好像要待在一個地方靜止不動。他可以隨時隨地的執行，一種活在當下的概念。
比如你正在Key in 一個文件，你可以去感受手指頭敲擊鍵盤的觸感，去聽打字的聲音，去感受現在的心情是著急、開心或難過。就很單純是去感受當下的任務。
人的大腦很容易游移，也總是會思考很多自己以外的事物，運用這種方式，可以把專注力，重新還給自己。
如果你的抱怨、心情不好總是來自別人，不妨試試，譬如我自己

心情不好，那就不要好起來
這兩天好鬱悶阿，為了一個破玩笑
很明顯我就是開不起玩笑的那種
從小就是

皮：好忙哦，我再去娶一個妹妹來幫妳
我：好哦，等她都會了我就走了
皮：(忘了他說啥)
我：我幹嘛賺錢給她花
皮：她可以自己賺錢養自己
時不時老皮就喜歡開玩笑說要找小三，
通常我反映都有點大 (不爽)
也不知道為什麼總愛開這種玩笑~
於是我又開始梳理自己的情緒....
我其實不害怕有小三，有小三就離婚而已
而那種爆炸的情緒，大概來至於，我嫁給一個不怎麼有錢的男人，結婚從頭到尾也只讓他花了5千，用自己的地借錢來創業，混到現在有點小收穫，然後這個男人為了追求更大的金錢目標，或其他溫柔，覺得自己很不值得吧。 可笑的是，我就是個勞力組 如同環環：這感情終究還是錯付了 還是好好過好自己吧，提升自己，我不是為了你賺錢，是為了我自己。達成我自己的財務目標就好。至於未來怎麼的，隨他去吧。(搞得好像已經出軌了)

皮：那個人(同學)，娶了小三，居然就把他老婆拋棄了。(鄙夷的表情)
我：......你也要看人家他老婆，要不要跟他還有小三在那有的沒的。

心裡的OS：現在出軌率好像真的很高阿，沒錢的有小三，沒工作的有小三，長的醜的還是有小三......離婚真的不是壞事，現在男女都要工作，都要賺錢，又不是家裡有幾個億值得自己委屈、捨不得。真正負責任的人，是會結束一段婚姻，再去對另一個女人負責。而不是讓喜歡的女人揹上小三的臭名，再以負責任之名，來綑綁自己的元配。

元配跟你離婚，說不定過的更好呢
大人世界的禮貌與誠意，那不如多給點贍養費，還來的比較實際，兩個都要的 "負責任" 真好笑
不外乎是有錢不想給，不然就是真窮唄。
只是為了不讓自己良心不安

因為不小心買了一件合適、好看的衣服(薄秋冬)，然後就失心瘋了，買了好幾件特價毛衣 是都很好看啦，只是在台灣還是要買薄的比較穿的到吧，抱歉了錢錢

今天被擁抱了，可是好傷心
為什麼不能平時就好好對我呢

謝謝那些一直鼓勵我的人們，
你們是我前往未知旅途上的夥伴。
或許人與人的關係，總是因為陌生而美好吧

皮：便條紙貼的都是，是有用還是沒用(台語)
我：就讀書心得，我覺得有用就好了
皮：貼的都是，是要嚇死人(台語)
我：你是不是管太多了(手搭他身上)
又不是貼符仔 (台語)
皮：我沒有要管，只是貼成這樣
(然後他應該就怒了，東西問完怒氣離席)

我想我的課題是，不太喜歡別人管我的私領域，一感覺"被管"我就會長出刺來，這或許跟小時候常被碎念有關係 (做啥都被念)
的確貼的是有點亂
只是我還沒想好要怎麼整理呢
學習好好說話吧 我猜，他很不喜歡說事情的時候 我反駁他~~~~~~

我知道，我常常活得很用力
可是很難改呢
想表現出好的、讓人喜歡的，舒服的那一面
只是唯獨對態度不好的人
就會很想炸毛

這其實是一種交換概念吧
我拿出良好態度，想去交換"我想要的"良好態度，殊不知有時候生命運作的方式跟我想得不太一樣

這個禮拜在旋轉拍賣
斷捨離好多保養品，舒服~
再來想把小孩的衣服都丟掉 (誤
希望能慢慢拾起運動
昨天10min超慢跑+2個伸展動作
想要養回好的體態~~~

最近在小說裡看到一個句子
「 無 能 狂 怒 」
這句話超簡短，但超有道理的