不算是乖狗狗的阿吉
@hidtorian87
male 後站自治區, 大中壢聯邦, Taiwan
嘿！大家好我是阿吉！
你不認識我嗎(⑉⊙ȏ⊙)
好吧介紹一下
小弟是曾經毀滅...
喔~不拿錯講稿了
小弟是個樂愛異世界和特攝片的吉娃娃
曾經幹過太多事情，然後會的好像也很多
專長應該是各式各樣的東東吧？
你不認識我嗎(⑉⊙ȏ⊙)
好吧介紹一下
喔~不拿錯講稿了
小弟是個樂愛異世界和特攝片的吉娃娃
曾經幹過太多事情，然後會的好像也很多
專長應該是各式各樣的東東吧？
本人阿吉，可以稱呼我為阿吉 
阿吉的吉是吉娃娃的吉，不是吉祥的吉喔！
本職是做運動行業的(教練名也是阿吉)
河道是自己日常以及遇到的怪人怪事，
啊~還有健身日常啦~
還會有我自己開的安價和ochelp
下面詳細寫一下自介
阿吉的吉是吉娃娃的吉，不是吉祥的吉喔！
本職是做運動行業的(教練名也是阿吉)
河道是自己日常以及遇到的怪人怪事，
啊~還有健身日常啦~
還會有我自己開的安價和ochelp
下面詳細寫一下自介
今天雖然從早到晚都在健身房教課，
只不過聽到兩個學生給的反饋好開心。
兩個原本都是不怎麼運動的。
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兩個原本都是不怎麼運動的。
發生挺奇妙的事
⠀⠀⠀⠀⠀⢀⠤⣄⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣠⠴⣦
⠀⠀⠀⠀⠀⡞⠀⠈⠳⠴⢒⣒⣒⣲⠦⠞⠁⠀⠸⡆
⠀⠀⠀⣠⠖⣣⡴⠞⠛⠋⣩⡽⣍⠉⠙⠳⢦⣄⡀⠃⣄⡀
⠀⢀⡾⢡⡞⠙⠛⠛⠛⠉⠁⠀⠈⠙⠲⠶⠶⠾⠻⣦⡀⠹⣆
⠀⡾⢡⠏⠀⠀⠀⠀⠤⠀⠀⠀⠀⠠⠀⠀⠀⠀⠀⠈⣷⠀⢹⡆
⢸⡇⣾⠀⠀⠀⠀⣼⢽⡆⠀⠀⠀⣾⢵⡄⠀⠀⠀⠀⢸⡆⠀⣧
⠸⡇⢻⡀⠀⢃⠧⠎⠉⢀⡀⡄⠀⠈⠉⡴⡄⡄⠀⠀⢸⠃⢀⡏
⠀⢻⡌⠳⡀⠀⠀⠀⠀⠀⠉⠍⠁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣠⠏⢀⡾⠁
⠀⠀⠙⠶⡍⠳⢦⣄⣀⡀⠀⠀⠀⠀⣀⣀⡤⠴⠛⢁⡴⠛
⠀⠀⠀⢰⢣⠄⠀⠀⠉⠉⢹⣿⠉⠉⠉⠀⣮⠙⠒⣢⢿⢱
⠀⠀⠀⠈⠹⡄⠀⠀⠀⠀⢈⣥⠀⠀⠀⠀⡇⠀⠀⠘⠚⢉⡇ ⠀⠀⠀⠀⠀⠱⣄⠀⠀⠀⠈⠉⠀⠀⠀⠀⠳⢒⠲⠶⣔⠒⠁ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠈⠳⡤⡖⠒⠒⠒⢲⢠⡖⠚⠉⠙⠒⠉ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠉⠁⠀⠀⠀⠈⠋
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報告
今天深蹲破受傷後的1rm記錄了
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欸黑
阿吉，cwt、fff 啟動
#跟風
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︎每刮出一個左方數字得100元
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︎三個圖案相同即得500元
︎右方骰子點數比左方大可得右方金額
| 
| 100元
| | 200元
| | 300元
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分享近二個月的練背菜單
站姿划船 16×2
反向划船 16×2
硬舉30%最大重量 12×2
引體向上(自重)12×2
引體向上(器械)16×2
單手引體向上(器械)8×2×2
高拉訓練機 16×4
cable 划船 16×4
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我覺得我這張拍的不錯
你覺得呢？
明天幫我弟送中餐嗎？ 