狂熱波波教終身教徒-Jun
@feelings96300
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球 春訓Tampa Bay Rays (@RaysBaseball) on X張育成剛剛尻了一發全壘打!
今日 蔬食 自煮
https://images.plurk.com/58MOXgEgMseyAzRu3ifmyB.png https://images.plurk.com/2uqtQRx3qWEZjfqjDlBe3X.png
焗烤鳳梨茄汁蛋炒飯!

飯是老妹炒的,我只負責燙花椰菜&放進烤箱焗烤🤣
烤溫230°c,10分鐘,但感覺不夠焦,可以再烤久一點

還烤了自己很想念的小番茄,烤了兩種,一種義式香料小番茄,一種單純鹽烤(因為另外兩個討厭香料ry),時間是120°c,100分鐘,約每30分鐘翻面一次。太晚烤時間不太夠,所以先烤一次,要吃時再和麵包或料理烤一次。
狂熱波波教終身教徒-Jun
3 days ago 1 @Edit 3 days ago
Novavax Day2
去年打什麼事也沒有,今年也就沒當一回事
結果今天全身痠痛光光
彷彿被硬拖著參加完鐵人三項
從肩頸肋骨到腳趾頭無一不痛
每動一下就想嚎一下
眼眶是熱的,呼吸也是熱的,手腳是冰的
但沒真的發燒
昨天食慾有多好,今天就有多極端
還輕度噁心反胃
奉勸諸君,要打休假前打,別在上班日打
狂熱波波教終身教徒-Jun
3 days ago 21 @Edit 3 days ago
雜 消音建議
新的一年剛開始,短短十幾天,三個夢都是惡夢
還都是那種演到最糟心的時候半醒未醒知道是夢又醒不過來的超痛苦狀態

真的醒來要回憶又記不清細節了
今日 蔬食 自煮
https://images.plurk.com/6TXj8IoDm9Uy8f9kY9rxd5.jpg 簡單方便的哈佛蔬菜湯-加料版

真的不需要多餘調味,單單加鹽就超好喝的湯!
蔬菜配飯,淋點花生油或香油就很讚!

●食材:
紅蘿蔔(1/4條,約7~80克)、南瓜(小半顆,去籽帶皮,約250克)、高麗菜(大,1/6顆,約400克)、蕃茄(1顆,約200克)、金針菇(半包)、黑木耳(2片)
●調味:
鹽(1.5大匙)
●作法:
高麗菜以外的所有食材下鍋,加水沒過食材,再放高麗菜,蓋蓋子大火煮滾,煮滾後轉小火再煮20分鐘,起鍋前加入鹽巴拌勻就完成了!
今日 蔬食 自煮
https://images.plurk.com/3EV7ssToQjFzj7moKClEtw.jpg
味噌醬油豆乳鍋!

感謝瑞比的建議,不然真的煮到沒招了
水和豆漿比參考娜塔這篇好香濃誘人的豆漿味噌豬肉豆皮鍋(參考詹姆士老師食譜列出詳細比例) @ 娜塔腹女生活 :: 痞客邦 ::其它就加的很隨性😂

我的煮起來偏鹹,冬粉吸走水份後,鹹度會上升,建議下面的食譜再增加水量或蔬菜,或者減少鮮味炒手、醬油,亦或換減鹽醬油、花生醬換無調味花生醬也可以

(食譜下收
廢噗nao¹⁷🧚‍♀️ (@shohime0705) • Instagram reel金價夭壽!這什麼殺人影片蛤?!!
頭靠過來那一剎那心臟差點停掉
廢噗
明天吃花生油醬油拌飯和哈佛蔬菜湯好不好 (bobei)
今日 蔬食 自煮
https://images.plurk.com/RQh4zexsnEnF7b4BAnS3.jpg
太多菜不像蚵仔煎的越式春捲素蚵仔煎
蛋煎櫛瓜

為了要消滅彷彿怎麼吃都吃不完的葉菜(與夏季截然相反的煩惱…)
每天都絞盡腦汁
問家人得到的回答永遠是:「燙一燙或炒一炒就好啦~」
但我就是不想天天都一樣啊 🥴
所以就會開始烏白亂變(oo-pe̍h-luān-pìnn
這盤蚵仔煎就是犧牲品(?)

左邊淋醬油膏的是少油的,給病患的 右邊淋甜辣醬的是油比較多比較金黃酥脆的 (食譜下收