如果想要身體的健康必須要有適度的運動，可是心理的健康正好
相反，必須要有適當的安靜；身體最好每天都有運動時間，心靈則最好每天都有安靜的時候；通常，人們可能每天有運動的習慣，卻很少
有讓心安靜一段時間的習慣。