感謝各家健身Youtuber。剛剛跟外國客人聊起有什麼可以改善他肩膀問題的運動，總算還知道引體向上英文怎麼講，哈哈～

【傷情】按照醫囑，大概從9/27（受傷滿兩個月）開始停止穿護具，恢復正常穿鞋、走路。
有想過多穿幾天，多保護一陣子，但是隨著腳掌恢復到一個程度，用力方式慢慢回到常態，穿著護具久站之後，反而覺得腳跟很痛，腳掌也不舒服，只好乖乖停止了。
這禮拜開始正常深蹲，做一點輕重量（8～15公斤）的訓練，完全沒有問題。但弓步蹲之類的單腳訓練還不行，有試著扶椅子做退階，腳掌還是會不舒服，就過陣子再說囉。

難得，連不上FB，有點開心，哈哈。

以前有買Wii，當作家用有氧運動平台還不錯。後來借給親戚之後就沒怎麼玩。
最近有點被Switch燒到，有點想買來活動活動，畢竟新的體感系統玩起來更順了啊～

【傷情】下禮拜骨折就滿兩個月了。目前來說，正常走路沒有問題，扶牆踮腳也不會痛，但可以感覺到還不能正常受力。
醫生說上班時最好還是穿著護具，在家、睡覺都可以不用穿。想運動的話也可以慢慢活動起來了。我自己估計應該還是要到三個月才能完全復原吧。

女王在玩的線上遊戲決定停機關服了，這幾天材料價格瘋狂暴漲，很有「買雞蛋，一掏鈔票一數數它又漲了」的味道。
感覺見識了末日來臨之前的時光。幸好我家女王是在PVE伺服器。

右腳受傷第六週。目前基本上不會痛，活動性也恢復到八成左右。這幾天開始少量地做深蹲，讓右腿肌力慢慢恢復。
等傷勢恢復得差不多，應該還得去盧醫師或指荃調整一下，把這段時間形成的偏斜拉回來。

【傷情】第五蹠骨不完全骨折一個月後

【傷情】第五蹠骨不完全骨折第三週

只能做上肢運動的感覺好悶啊。
手本來就比腿腳沒力，我又不想做到肌肉明顯痠痛的程度，這樣實在做不了幾下啊。然後很多全身性的運動也不能做，真是煩躁～