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這禮拜回診，醫生看裂痕分岔的痕跡，說這應該不只是這次扭傷造成的，可能之前也曾經受過傷，所以才會這麼嚴重。
這可能性倒是挺高的。去年年中，右腳曾經踏到石頭，之後腳底痛了好一陣子，走動的時候某個角度會特別不舒服，後來去給盧醫師看過幾次，調整完好多了，也就沒再去在意。
如今想來，或許當時也有骨裂，只是不嚴重，這次扭到的角度不好，才一塊兒裂掉。

總之目前已經不痛了，只是腳面跟腳踝偶爾會有點卡卡的，不太舒服。
醫生說，在家可以不用穿戴護具了，出門時為了安全起見還是要穿。三個星期之後再去回診。

現在在家會做一些股四頭肌跟脛骨前肌的鍛鍊運動。譬如坐著抬腳，把腳打直，腳尖勾回來之類的，讓右腳的力量慢慢恢復。
另外就是要站著轉身，調整一下腰部，不然穿著護具總有點長短腳，左邊髖關節會有點痠痛，要自己拉一下才好。