baracat
@baracat
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male Taipei, Taiwan
愛吃芭樂,不過不是貓。
重度鉛字上癮的御宅中年。
喜歡田中芳樹、石田衣良等等,目前大多是看網路小說打發時間。
從事按摩工作近十年,主攻肌肉放鬆與痠痛釋放,歡迎提問指教。
baracat
4 years ago 3
接到一份簡轉繁的校對工作,想說簡單看看就好。沒想到中間闕漏不少,又湊巧找到日文的原版資料,忍不住就認真起來整理。
一不留神,兩三個小時居然就這麼過去了。大概是很久沒做編輯相關工作,職業病大爆發的緣故吧(苦笑)
baracat
4 years ago 2 @Edit 4 years ago
在台北市區騎單車真是快不起來。六公里左右居然要將近四十分鐘,紅綠燈實在吃掉好多時間。
baracat
4 years ago 4
這回應該是太久沒練了。明明訓練的時候覺得自己還有留餘地,沒想到回家還是全身都酸痛(吐魂)。
baracat
4 years ago 6
【傷情+運動】上禮拜醫師宣告可以不用回診了,骨髓的部分已經合攏密實了,骨頭的部分還有裂縫,但因為年齡、代謝、受傷位置等原因,有可能就不會合起來了。
或許一年半載之後我會再跑去照個X光,看看它有沒有合起來吧。
今天跑去南港運動中心好好活動了一下,大約只做三個月前七成的重量,次數大致不變,流了一身汗,非常愉快!
baracat
4 years ago 1
感謝各家健身Youtuber。剛剛跟外國客人聊起有什麼可以改善他肩膀問題的運動,總算還知道引體向上英文怎麼講,哈哈~
baracat
4 years ago 4
【傷情】按照醫囑,大概從9/27(受傷滿兩個月)開始停止穿護具,恢復正常穿鞋、走路。
有想過多穿幾天,多保護一陣子,但是隨著腳掌恢復到一個程度,用力方式慢慢回到常態,穿著護具久站之後,反而覺得腳跟很痛,腳掌也不舒服,只好乖乖停止了。
這禮拜開始正常深蹲,做一點輕重量(8~15公斤)的訓練,完全沒有問題。但弓步蹲之類的單腳訓練還不行,有試著扶椅子做退階,腳掌還是會不舒服,就過陣子再說囉。
baracat
4 years ago 2
難得,連不上FB,有點開心,哈哈。
baracat
4 years ago 6
以前有買Wii,當作家用有氧運動平台還不錯。後來借給親戚之後就沒怎麼玩。
最近有點被Switch燒到,有點想買來活動活動,畢竟新的體感系統玩起來更順了啊~
baracat
4 years ago 3
【傷情】下禮拜骨折就滿兩個月了。目前來說,正常走路沒有問題,扶牆踮腳也不會痛,但可以感覺到還不能正常受力。
醫生說上班時最好還是穿著護具,在家、睡覺都可以不用穿。想運動的話也可以慢慢活動起來了。我自己估計應該還是要到三個月才能完全復原吧。
baracat
4 years ago 1
女王在玩的線上遊戲決定停機關服了,這幾天材料價格瘋狂暴漲,很有「買雞蛋,一掏鈔票一數數它又漲了」的味道。
感覺見識了末日來臨之前的時光。幸好我家女王是在PVE伺服器。