人要懂得釋放壓力，才不會被外在束縛；換言之，對外在的一切要看淡些。從外得的快樂，是不穩定的，因為外在是變化的 喜悅是要自己去創造，需要由內發出，如此才能長久；換言之，需要保持用歡喜心來看待一切，心才會