我想要放下執著、信念，這是真的。
我還放不下情感，也是真的。
這兩者都在我的頭腦裡打架，我還找不到出路。

我願意開始，一點一滴看清楚自己，我放不下情感，那便滿足自己，去體會、去體驗。從對抗轉變為接受。

真誠 真誠 真誠

我發現我從記事以來，會不真誠的面對自己的想法，或是忽略自己的想法，然後會習慣跟隨別人的想法和決定，甚至認為別人的想法就是自己的想法，因為我認為自己是沒有想法的。如果我有了自己的想法和決定，我還會習慣的徵求別人（通常是伴侶或親近的人）的同意，看我的想法正不正確，這是很沒有承擔力的現象。然而，雖然大部分時間我都習慣以別人的想法當作是自己的想法，但有時候我有自己想法時（通常都是沒有想好前因後果，只是一個執著），常常還會不提出來討論就先斬後奏

-就是不要「我」了，很簡單但是不容易，因為我們都會要抓著我
-守住那張嘴，全部聽別人的
-為什麼要去批判？批判的本質就不是愛
-發生事情就讓它流動，不需要接受和介入，沒有一個我帶入
-常常去體會放掉這個我的感覺，保持覺察，同時消融這個我
-當你還想著應該怎麼做，就是還在琢磨這個「我」
-當「我」起來了，把心放在對方身上，放掉這個我。只有愛能去除自我。

1.還會為自己找理由，就是沒有通
2.「沒關係」就有問題，沒關係會擴大
3.簡單就好，不猜忌。猜就是恐懼，恐懼就會鬼鬼祟祟
4.起了貪念，想法和事情就會變得很複雜

花絮：修行是放下的过程（易度门·放下）

寶寶，有些話想回饋您，與您分享，您可以再思考思考～
雖然您覺得自己的程度不如大家，但其實我們上課時 大家發問的內容亦都是工作、家人與生活，這些問題與山哥的回覆，其實都是很寶貴的，上課能夠與大家一起學習。

此外，靜靜當然是願意跟您一起討論，但是靜靜的功夫跟山哥比 實在是差的太多了，有如隔靴搔癢，有時候按錯位置，有時候力道不對，若您能夠聽山哥說一席話，絕對是勝過靜靜跟您說的一個月。

您一直擔心自己的程度不夠好，但與此同時，若是真想聽山哥說法，是否更要跳脫出自己能力不足的問題呢？用盡任何方法，才能夠讓山哥願意讓您在旁邊聽，這才是最重要的呢？

當然～山哥在群組裡分享給阿肥的話，也是我們都要去深思的呢！

為何要“離相無念”？什麼是相？為何要無念？有念頭會怎樣嗎？我們經常也有很多很快樂的念頭，有不好嗎？如果現象一切都是美好的，又為何要無相？

覺察自己是否自在要做什麼？自在不自在又如何？
為什麼要放鬆？放下？要放下什麼？放鬆了又如何？放下了又如何？為什麼要放鬆放下？要做什麼？
別無他求要做什麼？為什麼不能求？要求什麼？不求什麼？求不求要幹嘛？有什麼影響？又能如何？

回憶與活在過去的差別？

今天早上，朦朧間回想起阿努過世的樣子，好像就在現場

生命一遭，如果沒有跳出去，那會輪迴到哪裡？除了人類之外，狗狗也能跳出去嗎？