有時候很納悶呀

為什麼擁有更多更多的我們

有時候反而更活在

活在動彈不得的困局裡
只好先鋸開我這裡的網羅

來撈撈自己2022在偷偷說舊文

ಠ_ಠ - #2022renew #healthydiet #Relax #減肥 放個週三打拳背影做對比...
那時候很常上來murmur
收到偷偷說很多拍拍和鼓勵呀
謝謝大家 謝謝宇宙
借句今天看到的文，再加油添醋一下。

前面白走的路，不會只是空轉，
都是為了指向正確的道路，

在一切就緒時，
會明白都不是偶然。

#2024pioneer #makeithappen #增肌減脂
Day812：四月回歸

今早起床後看身形
就覺得比較乾 是喜歡的樣子
但太懶惰沒拍腰際還是有肉

健身房一量歡樂inbody
和週一比
肌肉量+0.3kg
脂肪重-0.6kg
基礎代謝1701kcal
真正在練沒在看這個的啦XD 但膚淺阿心喜歡數據哈 #好吃好動好好生活

#2024pioneer #makeithappen #Murmur
Day811：暫別蛋糕

人類的身體真是太奇妙了

你的低落未必是你的低落
吃錯東西或營養失衡讓身體每天都在打仗
反應到各層面
可能是發炎 可能是疲憊
可能是諸多荷爾蒙合成不了或大量消耗

所以沒有辦法提起精神
沒有辦法有餘裕處理更多事物

#好吃好動好好生活

到處幫先生找瑜伽課程的Me

覺得一起上課滿好的

#2024pioneer #healthydiet #Murmur
Day810：功能性醫學檢測

因為豪先生睡眠腸胃狀況太差
花了大錢一起檢測
太多細項先不提

但是我居然對雞蛋嚴重過敏
還有牛奶是中度過敏原 得吃得更乾淨要變瘦啦
真的得先戒半年奶和蛋
還有不能再偷吃炸物了哈哈
數值騙不了人
（下收） #好吃好動好好生活

#2024pioneer #healthydiet #Murmur
Day806：低油低鹽烤就對了

我還加了100g生菜當底

晚上原本要吃麵包還是嗑掉半個面具麵包
學生為了買資料夾
硬是送了一個豪華握便當給我XD

中午吃勵進完全不推薦
晚上減脂火烤餐平衡一下

#好吃好動好好生活

一個淺眠的人
和一個深眠的人

一起睡要訂鬧鐘
真的很麻煩fuck 我就聽不見鬧鐘啊啊啊

好吧
以後就不等門早點睡
這樣就有辦法不靠鬧鐘早起啦
生氣狀態

下班跳舞！！！

原來剛剛真的有在搖