在學校總認為自己很廢、沒有謀生能力，
出社會才發現好像沒那麼糟糕但自己也沒那麼好（？）

今天（內含肥肉照）：
槓鈴硬舉 60-80-100-120KG各五下
140KG三組五下
推人肉雪橇 110KG 來回15M
槓鈴臥推 40-60-70-80KG熱身組五下
100KG一組兩下
60公斤三組十下
槓鈴肩推 30-40-50公斤各五下
機械划船 40公斤五組十下

上班滑了一整天的網頁好想睡（
下班後運動是我唯一有活力ㄉ時刻

今天晚上目標能練到颱風假兩天處於破破爛爛的程度

明年想ㄑClubmed

每次覺得臺灣的物價漲幅該往下跑了，就會冒出一個颱風來推升食品價格

我的獸設應該要有什麼元素

昨天只有做拉背、划船和胸推，頂多只有動一下該邊，雙腿特別ㄉ沒力

算了一下在日本七天總共大概花費七萬多 （倒地）

在日本七天沒練，回來第一天復健一下：
硬舉 easy max 150kg
臥推 easy max 105kg + 窄握 2×10 60kg
槓鈴肩推 5×5 50kg
槓鈴划船 5×10 30kg