告楚....~35K+4K(跑)+23k+4k(跑)+35K 完賽~

石門水庫鐵人兩項 報了 4+22+4 加油~

游16:36 (391) 車44:04 (105) 跑30:34 (204) total 01:31:15.88(154/503) 第三梯扣四分鐘下水等待時間,游泳已經作弊了ㄚ.....單車含兩次轉換區時間~應該先上單車再補水就好..喝太多海水...

飛夢這該不會有你吧XD

久違的訓練台.....我好弱....

..第一次參加活動有抽到獎..TIMEX IRONMAN Sleek 150-lap的錶...= =酷喔..

瓶頸間了啦...只能用 5min/km 跑50分鐘平路...後面都用走的可不可以= =...

= =ㄜ...隔壁部門前輩109km 12小時....好威阿....應該是南橫100k吧orz

太平山耶 想去0.0

豐原馬高度及路線 這...我可以單車兩小時嘛....= =